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养生食谱:芦笋小米饭
作者:东方亮    发布于:2017-10-02 09:55:20   来源:东方亮生命科技股份公司官网   

食材:

小米一碗,芦笋8根,西红柿一个,洋葱半个,黄油一小块,盐适量,土豆淀粉适量

做法:

1、小米用沸水泡十分钟

2、芦笋去皮切段

3、洋葱切碎

4、柠檬切开挤出柠檬汁

5、黄油放锅中加热后倒入洋葱炒香,放入芦笋,洋葱翻炒,加人盐、柠檬汁

6、放入小米翻炒均匀

7、加水大火煮10分钟,喜欢烂软的亲可以多煮一会

8、勾芡收汁出锅

9、装盘,用西红柿装饰

脚注信息

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