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今日食谱:杂粮卷饼
作者:东方亮    发布于:2017-08-02 09:20:05   来源:东方亮小米-山西广灵小米-山西东方亮生命科技股份有限公司官网   

食材:

面粉、荞麦粉、小米粉共计40克,鸡蛋50克,西兰花50克,胡萝卜(半根),油少许,盐适量。

做法:

1、面粉、荞麦粉、小米粉=6:1:1打成浓稠的面糊,(也可加个鸡蛋),放点盐和油。

2、将西兰花、胡萝卜用水焯一下。

3、推成薄饼,加鸡蛋推匀烙熟,最后将西兰花、胡萝卜放在薄饼内,卷起装盘。

4、杂粮卷饼做好后,再搭配自制的五谷豆浆,就是丰盛的营养早餐了。


脚注信息

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